Diet Coaching: Η καλύτερη εκδοχή μου

Θέλω να σας πω μια ρομαντική, ιδανική, ιστορία: ένας άνδρας γνωρίζει μια γυναίκα και ένας έρωτας αρχίζει να δημιουργείται σιγά- σιγά. Με δειλά βηματάκια, αρχίζουν να βγαίνουν για να γνωριστούν. Εκείνη λάμπει, φροντίζει τον εαυτό της, ντύνεται με τα ρούχα που την αναδεικνύουν περισσότερο, είναι ήρεμη και ταραγμένη από το πάθος ταυτόχρονα, διανύει την καλύτερη περίοδό της όταν είναι ερωτευμένη. Εκείνος, γνήσιο αρσενικό, την προσέχει, την κάνει να αισθάνεται ποθητή και ασφαλής, είναι πάντα «στην τρίχα», της φέρεται σαν βασίλισσα, είναι ερωτευμένος μαζί της και φαίνεται σε όλα του.

Το ζευγάρι γνωρίζεται, κάνει έρωτα, γνωρίζεται σε μεγαλύτερο βάθος, αποφασίζουν να παντρευτούν, να κάνουν οικογένεια για να ολοκληρώσουν την ευτυχία τους. Εξακολουθούν να αγαπούν, να προσέχουν, να προστατεύουν ο ένας τον άλλον, να τσακώνονται, να τα ξαναβρίσκουν, να τα ξαναχάνουν, να κάνουν έρωτα, να μην κάνουν, να συγκινούνται με τα παιδιά τους, να εξελίσσονται μαζί και χώρια και οι ρόλοι εναλλάσσονται, όταν το ζευγάρι βρίσκεται σε ισορροπία. Και, αυτή θα ήταν μια πολύ ωραία ιστορία αγάπης με happy end, συμφωνείτε; Ένα ιδανικό σενάριο;

Και σας ρωτάω, όπως ρωτάω και τους πελάτες μου:

Πότε είσαι στα καλύτερά σου; Υπό ποιες συνθήκες αισθάνεσαι ότι είσαι η καλύτερη εκδοχή του εαυτού σου; Τι αισθάνεσαι; Τι σκέφτεσαι; Ποια ρούχα επιλέγεις (αυτό που με ενδιαφέρει πιο πολύ εδώ είναι το χρώμα, η άνεση και το ύφασμα που αισθάνεσαι πάνω στο σώμα σου); Τι άρωμα φοράς;

Αχ, γεμίσαμε εικόνες και μια αίσθηση αγάπης, την αισθάνομαι από όσους αφιέρωσαν 5’ για να οραματιστούν αυτή την εικόνα. Σας ευχαριστώ γι’ αυτό.

Για τον κάθε έναν από εμάς, η απάντηση στην παραπάνω ερώτηση είναι διαφορετική, αν και μπορεί να έχει κάποια κοινά στοιχεία. Μπείτε ξανά λίγο σε αυτή την αίσθηση της καλύτερης εκδοχής σας, νιώστε το πώς είναι και αναρωτηθείτε πώς συμπεριφέρεστε στον εαυτό σας και στους άλλους. Σε αυτή την εκδοχή, ποια είναι τα χαρακτηριστικά της προσωπικότητάς σας που αναδεικνύετε περισσότερο και ποια τα κρατάτε κρυφά; Ποια είναι η αστραφτερή σας εικόνα;

Και μέσα σε αυτή την τέλεια, αστραφτερή, λαμπερή και πολύ σαγηνευτική εκδοχή του εαυτού σας, αν σας ρωτήσω τι είδους επιλογές κάνετε στη διατροφή σας και αν γυμνάζεστε, τι θα απαντούσατε; Αν σας ρωτούσα αν περιποιείστε την επιδερμίδα σας, πίνετε νερό, αισθάνεστε γεροί και δυνατοί, τι θα απαντούσατε; Αν σας ρωτούσα αν φροντίζετε την προσωπική σας υγιεινή, φοράτε τα πιο καθαρά και μοσχομυριστά ρούχα σας, τι θα απαντούσατε; Αν σας ρωτούσα πώς αισθάνεστε για τον εαυτό σας, τι θα απαντούσατε;

Λυπάμαι που θα σας προσγειώσω τώρα λίγο απότομα στην ωμή πραγματικότητα.  Πώς θα αισθανόσασταν αν συνειδητοποιούσατε ότι ο σύντροφος της ζωής σας αγαπά μόνο την καλύτερη πλευρά σας; Αυτή την εικόνα που του/της προβάλλατε όταν πρωτογνωριστήκατε; Πώς θα ήταν να νιώθατε ότι δεν σας θέλει όταν δεν είστε και τόσο χαρούμενοι ή τόσο αισιόδοξοι ή όταν θα είχατε πάρει μερικά κιλά; Τι θα σκεφτόσασταν αν δεν σας ήθελε όταν θα έχετε μεγαλώσει και θα ξεκινήσουν οι ρυτίδες να καλύπτουν το κάποτε νεανικό πρόσωπο, όταν τα μαλλάκια σας θα αρχίσουν να αραιώνουν και εκείνος/η θα θέλει να είναι με κάποιον/α πολύ νεότερο/η;

Όποια συναισθήματα και σκέψεις σας κατακλύζουν τώρα, σας προτρέπω να τα χρησιμοποιήσετε προς όφελός σας και να μάθετε και κάτι ακόμα για τον εαυτό σας: Σκεφτείτε ότι αυτός ο «σύντροφος» ζωής που τον επιλέξατε αλλά τελικά θέλει την καλύτερη εκδοχή σας και όχι το σύνολο σας, είστε εσείς οι ίδιοι. Και περιμένετε πότε θα χάσετε το περιττό βάρος και πότε θα αποκτήσετε το γυμνασμένο σώμα για να σας αγαπήσετε, να ασχοληθείτε με την φροντίδα του εαυτού σας. Πόσο άδικο είναι αυτό; Πόσο έχετε πληγώσει τον εαυτό σας που δεν τον αποδέχεστε όπως είναι και μετά να ξεκινήσετε να τον βελτιώνετε σε όσους τομείς θέλετε;

Για να γίνω πιο σαφής, δεν εννοώ να αποδεχτείτε το υπερβάλλον βάρος ή το γεγονός ότι βαριέστε τη γυμναστική και να συμφιλιωθείτε με αυτή την ιδέα. Όχι. Είμαι μαζί σας, συνοποιδόρος, στην προσπάθειά σας να βελτιώσετε την ευεξία σας, απλά στέκομαι σε διαφορετική θέση στον δρόμο και θέλω να σας φέρω εδώ που είμαι, για να συνειδητοποιήσετε πόσο εύκολο είναι να γίνει η αλλαγή ΑΝ φτάσετε σε αυτό το σημείο.

Και σας αφήνω με ακόμη μια ερώτηση για φινάλε:

Πόσο ρατσιστές είστε με τους υπέρβαρους εαυτούς σας;

Καλή Ανάσταση!